L’importance du sommeil sur la santé d’une femme enceinte

Le sommeil est d’une grande importance pour une femme enceinte. Il améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Vous devez également savoir que l’insuffisance quantitative et qualitative du sommeil pourra augmenter le risque de complication de l’accouchement. Toutefois, de nombreuses futures mamans se plaignent des troubles de sommeils. Ces derniers sont dus au différent changement hormonal et physiologique.

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Comment mieux aider un enfant victime d’un viol ?

Quand un enfant décide de révéler à une personne qu’il a été victime d’un viol, cela prouve qu’il a entièrement confiance en elle. De ce fait, cela engage une responsabilité. De quelle manière pouvons-nous aider un enfant qui a subi une agression sexuelle ?

Encouragez l’enfant qui a été victime d’un viol

Il faut retenir qu’en vous révélant son agression, l’enfant prend le risque d’être tabassé, voire tuer par son agresseur. Ainsi, encouragez-le et offrez-lui votre protection contre toutes les autres formes d’agression de la part du violeur. Faites comprendre à l’enfant qu’il a bien agi en vous révélant ce qu’il a vécu. Mais le fait d’être au courant de cet acte de violence sur un mineur n’engage pas seulement la responsabilité civile, mais aussi la responsabilité pénale. De ce fait, vous êtes tenu de dénoncer les faits aux autorités compétentes, c’est-à-dire la police ou la gendarmerie. Expliquez à l’enfant que vous seriez à ses côtés, qu’il n’est pas seul et qu’il ne risque plus rien avec vous à ses côtés. Bien que vous ne fassiez pas partie de la protection de l’enfance, vous êtes en mesure de le rassurer.

Soyez attentif à ce que l’enfant vous dit

Quand un enfant vous révèle qu’il a été victime d’une agression sexuelle, il n’est pas facile de garder le contrôle. Or, vous devez à tout prix contrôler vos émotions et continuer de l’écouter. Ne doutez pas de ses propos et ne montrez aucun signe si jamais vous soupçonnez quelques choses qui s’écartent de la vérité.

Dans tous les cas, continuez de l’écouter. En outre, évitez aussi de lui questionner trop, car ce n’est pas votre rôle. Le vôtre se résume simplement à être là pour lui. Il est important que l’enfant sache que vous le croyez, sinon il se sentira encore beaucoup plus mal.

Aidez l’enfant à ne pas se culpabiliser

Un enfant qui a été victime d’un abus sexuel risque de s’autoculpabiliser. Si aucun soutien extérieur ne lui est apporté, cela pourrait créer en lui un sentiment négatif qui croitra au fil du temps. Votre rôle est donc de mettre les points sur les i et de rétablir les choses. Rappelez-lui que l’agresseur n’avait nullement le droit de lui avoir fait ce genre de choses et que la loi est vraiment stricte quand il est question de violence sur les mineurs. Enfin, dites à la victime qu’elle n’y est pour rien et que l’agresseur sera poursuivi en justice pour son crime.

Quels sont les moyens de protéger un enfant d’une agression sexuelle ?

Les parents doivent adopter les bons réflexes le plus tôt possible. Ainsi, il faudrait qu’ils apprennent à leurs enfants les notions de bien et de mal, mais surtout ce qu’est une agression sexuelle. Pour que votre enfant puisse différencier les gestes convenables des gestes déplacés, dites-lui par exemple que ce n’est pas bien de toucher les parties intimes de ses camarades à l’école. Dans le cas où votre enfant souffre psychiquement après un abus sexuel, vous pouvez par exemple faire appel à un psychologue à Arlon pour l’aider.

Dossier santé : Les jouets et leurs toxicités

Les pays de l’Union Européenne sont sans doute ceux qui sont les plus intransigeants quant aux normes de sécurité des jouets. Pourtant, il ne faut pas être naïf en croyant que du moment qu’on achète un modèle produit sur le sol européen, on ne court aucun risque. En effet, il faut savoir que l’insigne « CE » sur les jouets ne garantit pas totalement l’absence de risque car il n’est pas apposé par un organisme de contrôle externe mais par les sociétés de puériculture, dans leur chaîne de production. Ainsi, la vigilance est donc toujours de mise quand on achète un jouet, surtout pour les bébés qui, à cause de leur état de santé encore fébrile sont sensibles aux moindres produits chimiques.

Privilégier les jouets de marque européenne

A cause des règles de libre-échange imposé par le droit du commerce international, la France se doit d’accorder malgré elle l’importation de tout un tas de produits qui ne sont pas forcément conformes aux normes de sécurité définies par l’Union Européenne. Ainsi, force est de constater que le marché est inondé par les produits importés, notamment provenant de la Chine. Le problème est que ces produits ne sont pas soumis aux mêmes tests de laboratoire que ceux fabriqués dans l’UE. On ne peut pas donc s’attendre à ce qu’ils soient du même niveau que des icônes tels que Sophie la girafe en France, en ce qui concerne les mesures de sécurité pour la santé des enfants. A la différence des produits importés, cette girafe, légende vivante de la puériculture, a toujours bénéficié d’une excellente notoriété, fort de ses 50 ans de succès. Ceci pour dire qu’il est toujours plus rassurant d’acheter des jouets qui sont fabriqués en France, ou au moins sur le sol européen. Cela évite les mauvaises surprises des jouets importés dont on ne connait pas vraiment les normes de sécurité en matière de puériculture.

Connaitre les produits dangereux pour les enfants

Comme la France ne peut pas frapper un pays donné d’une quelconque interdiction économique, on verra toujours sur le marché des jouets dangereux pour les enfants. Il incombe donc aux parents de prendre les mesures nécessaires pour protéger leurs bébés. De préférence, il faut privilégier les jouets fabriqués à base de composants naturels. Les matériaux comme le bois ne comportent aucun risque aux enfants, à condition qu’ils soient peints avec de la peinture naturelle. Par contre, les jouets en PVC sont à bannir de la liste d’achat. En effet, ils contiennent des phtalates, des substances qui sont universellement reconnus comme mutagènes et cancérigènes. Malgré l’interdiction de l’UE concernant ces composants, force est de constater qu’on les a encore découvert sur certains jouets, selon l’Agence Européenne des produits chimiques. Il faut également faire preuve de vigilance quand on achète des jouets en plastique. Même si c’est le matériau qui est le plus souvent utilisé dans la fabrication des jouets, il faut faire attention car certains d’entre eux peuvent contenir des perturbateurs endocriniens. Pour être sûr de ne pas exposer l’enfant à des risques, il vaut mieux lui offrir des jouets qui ont été certifiés sans risque par des labels indépendants.

Nouvelle maman et le stress comment le gérer

Prise de poids, déprime, mauvaise humeur, pic de colère, la plupart des jeunes mamans les expérimentent. Pourtant, avec l’arrivée tant attendue d’un enfant, on a tout pour être heureux. Être une nouvelle maman est un changement brusque accompagné d’un lot de nouvelles responsabilités. Comment gérer ce stress et devenir une maman sereine ?

Nouvelle maman : les difficultés rencontrées

Après le stress de la femme enceinte, le stress de l’accouchement, voilà le stress de la nouvelle maman. Une jeune mère sur deux serait sujette au stress après l’accouchement, notamment pour un premier enfant. C’est tout à fait normal de s’angoisser face à cette nouvelle vie. La première tétée, le sommeil, la peur de la mort subite de l’enfant, les pleurs, on ne sait pas comment s’y prendre pour une première fois. S’ajoutent aussi les défilés de visites de la famille et des amis et les tâches ménagères, les premières semaines après la venue du petit ange s’avèrent pénibles.

Cependant, le temps mettra les habitudes en place. Mais tout se complique davantage après la reprise de l’activité professionnelle. Le manque de sommeil, la levée du matin, les tâches ménagères, le départ et le retour de la crèche, le boulot, etc., ce sont vraiment une organisation titanesque. On s’angoisse sur le fait de ne pas faire les choses bien et d’être une mauvaise mère. Il semble que toute la vie se centre sur l’enfant et on n’a plus le temps pour respirer.

Gérer son quotidien

Pour mettre de l’ordre dans sa tête, il faut d’abord mettre de l’ordre dans sa vie. Une liste quotidienne des tâches est pleinement utile. Néanmoins, un peu d’aide fera beaucoup de bien. Au sein de la vie familiale, il faut faire le partage des tâches. Il faut faire appel à la mamie ou aux amies pour donner un petit coup de mains. La garde d’enfants ou la crèche est également une bonne alternative. Même pour une petite pause de temps en temps, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide. Et surtout, il faut avoir conscience qu’on ne peut être partout à la fois et être tout le temps une super maman.

Comment devenir une maman sereine ?

Avec les « journées de 48 heures » d’une nouvelle maman, il faut avoir le temps de se recentrer et de relaxer. Le premier facteur de bien-être, c’est de prendre soin de soi. Beaucoup mettent en pause leur vie familiale, personnelle, et professionnelle après l’arrivée d’un enfant. Ceci fera plus de mal que de bien.

La première source de stress c’est la fatigue. Le repos et le sommeil sont alors les maîtres-mots. Il faut il faut profiter pour faire une petite sieste quand l’enfant dort. De temps en temps, une mère mérite de s’accorder une petite sortie pour sortir du train quotidien et de la sédentarité. Il faut en profiter pour revoir certains amis et garder contact. Enfin, être bien dans son corps tient le stress loin.

Les activités physiques douces comme la marche à pieds sont conviées. Le plus important et non le moindre, c’est de partager tout son amour à son bébé. Même pour une maman active, il faut partager beaucoup de temps avec l’enfant et être patiente. Comme on dit, maman stressée, bébé angoissée.

Se faire contrôler sa vue pour s’assurer de la santé de ses yeux

Une vue en bonne santé est indispensable pour chaque personne, peu importe son âge. Enfant, jeune, adulte ou senior doivent tous passer par un contrôle de sa vue. Afin de s’assurer d’une excellente vision des choses, il est essentiel de voir régulièrement un professionnel. Un opticien ou un ophtalmologue constitue l’intervenant approprié pour examiner sa vision. Contrôler ses yeux est utile dans tous les domaines. Que ce soit pour pouvoir exercer parfaitement sa profession, pour ses études ou pour d’autres activités au quotidien, des yeux en bonne santé sont incontournables. En consultant un spécialiste de la vision, vous pouvez être sûr d’un examen minutieux et sérieux. Focus !

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quelques accessoires à offrir à une femme

Il existe toutes sortes d’occasions de faire un cadeau à une femme comme la fête des mères, anniversaires, etc. Cependant, on manque très souvent d’idée ou d’inspiration concernant le meilleur présent à l’offrir. Pour y remédier, on conseille de cibler d’abord les centres d’intérêt de cette femme. Est-elle passionnée de la nature ou des voyages ? Puis, s’il y a une hésitation lors du choix du cadeau, il faudra prioriser celui dont elle attache plus d’importance.Voici trois somptueux présents qu’on peut la donner.

Un  service à thé en fonte Hinoki

Le cadeau qu’on peut donner à sa mère ou à sa sœur est le « service à thé en fonte Hinoki ». Il s’agit d’une théière que les Japonais utilisaient lors de leur cérémonie du Sencha. Elle a la propriété de conserver longtemps la chaleur de l’infusion. Pour décrire ce cadeau, il contient une théière munie d’un couvercle avec un filtre inox amovible et deux tasses. Celle-ci possède une capacité de 0,9 l et peut remplir 7 à 8 tasses de thé. En outre, le « service à thé en fonte Hinoki » est accompagné de conseils pour en prendre soin. La théière ne peut pas par exemple être nettoyée au lave-vaisselle ni avec un produit détergent. On la rince plutôt légèrement avec de l’eau claire. Le tanin qui se dépose sur ses parois ne doit pas être enlevé.

Une  mallette de massage aux pierres chaudes

La mallette de massage aux pierres chaudes constitue également un cadeau femme idéale. Elle est notamment parfaite pour atténuer les tensions nerveuses. Cette mallette renferme huit pierres en basalte différentes. Ces galets puisés au cœur de la lave sont réputés pour leurs conservations longues de chaleur optimale. Les différentes tailles des pierres permettent d’épouser au mieux les courbes du corps. Elles facilitent également le massage en dénouant les tensions nerveuses. En outre, ce cadeau est simple à transporter. Pour fonctionner la mallette, il suffit de la brancher et de placer les pierres en son centre, bien à plat. Cela afin que les galets puissent monter rapidement en température. Lors du massage, on peut rajouter des huiles essentielles et de légères pressions des pierres.

Un  coussin noyaux de cerise

Un objet bien-être à offrir en cadeau femme sera le « coussin noyaux de cerise ». Celui-ci a une taille de 55 cm de longueur pour 15 cm de largeur. Pour l’utiliser, il faudra le chauffer dans la micro-onde entre 1 à 2 min et 30 secondes. Puis, les noyaux de cerises contenus dans le coussin vont restituer une chaleur douillette. Cet oreiller se marie immédiatement à la forme du corps. Il détend et réchauffe la nuque durant 30 min. En outre, il est également parfait pour d’autres parties du corps comme les épaules, le bas du dos, etc. Ainsi, le « coussin noyaux de cerise » constitue un excellent présent à faire à une femme. Il permet de soulager les tensions grâce à une douce chaleur.

Buvez et retrouvez la santé avec le PANACEUM colloïdal

Connu depuis 1920, l’eau des plantes semi-fossilisées est depuis devenu un grand remède à différents maux. Depuis, une étude à définie qu’une cure d’eau PANACEUM colloïdal pourra combler différentes carences de l’organisme qui sont les sources de différents troubles du corps humain.

Les raisons de prendre des minéraux colloïdaux

Ceux d’entre nous qui aiment les plantes comprennent que lorsqu’une plante a une carence en minéraux, elle peut la rendre malade et la rendre vulnérable aux parasites et aux maladies. Peu de gens réalisent cependant qu’une carence en minéraux dans le corps humain a des conséquences similaires. Même si nous mangeons un régime entièrement biologique, cela ne signifie pas nécessairement que notre nourriture est riche en nutriments. Le fait est que si notre sol est pauvre en minéraux, notre nourriture l’est aussi. Comme l’être humain ne peut décider de ce qui composera son sol lors de ses cultivations, le fait de suivre une cure d’eau PANACEUM est un excellent moyen de remédier à ses manques naturels. Ainsi, buvez et retrouvez la santé !

Pour ceux qui évitent certains aliments en raison d’une allergie ou d’une intolérance, cela augmente les risques de carence en minéraux. Vivre avec des restrictions alimentaires nécessite d’éviter certains aliments pour rester en sécurité et en bonne santé. Il ne fait aucun doute qu’éviter les aliments allergiques tels que les noix, les produits laitiers, les œufs, le blé, le poisson et les fruits de mer peut être sûr et peut sauver la vie. Il peut également avoir des effets néfastes sur notre corps au fil du temps, car les besoins nutritionnels quotidiens ne sont pas satisfaits. Une bonne nutrition est le fondement d’une bonne santé, car elle aide notre corps à lutter contre les maladies. De nombreuses personnes prennent des multivitamines pour lutter contre ces effets, mais peu de personnes se rendent compte de l’importance de leurs besoins minéraux quotidiens.

Pourquoi tout le monde a besoin de minéraux

Même pour ceux qui n’ont pas d’allergies ou de restrictions alimentaires et qui ont une alimentation saine et biologique, ils n’ont toujours pas accès à tous les nutriments dont le corps a besoin. Combien plus les personnes ayant des restrictions alimentaires ont-elles besoin de minéraux?

Des études des années 90 ont déclarées que 99% de la population mondiale souffre de carences en minéraux et qu’une carence marquée en l’un des minéraux les plus importants entraîne la maladie. De nombreuses années plus tard, nous sommes soumis à la malbouffe, aux OGM / pesticides et aux herbicides, aux aliments récoltés bien avant leur maturation, aux aliments cuits au four à micro-ondes et aux aliments cultivés dans des sols déficients en minéraux. Lorsque notre corps peut fabriquer quelques vitamines essentielles, il ne peut produire ni minéraux ni traces. Si vous souhaitez que votre corps soit en mesure de fonctionner de manière optimale à tout moment, il est important de compléter votre consommation de nourriture par un supplément minéral colloïdal liquide de bonne qualité.

Il n’y a pas de processus digestif ou métabolique dans le corps qui puisse avoir lieu sans minéraux. Il a été prouvé scientifiquement que les carences en minéraux sont la principale cause de la plupart de nos maladies débilitantes et de nos malformations congénitales. Aucune des fonctions du corps ne peut exister correctement sans TOUS les minéraux présents dans l’alimentation.

Utiliser des huiles essentielles pour repousser les moustiques

Alors que l’été s’installe avec une chaleur étouffante, beaucoup d’entre nous passeront du temps à dans le jardin ou sur les terrasses le soir pour dîner, prendre l’apéro ou de profiter d’un peu d’air frais. Mais en même, les moustiques se préparent à faire de vous un festin. Heureusement, vous pouvez les repousser en utilisant les bonnes huiles essentielles.

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Quelles solutions contre la chute des cheveux ?

Les hommes ont été longtemps les seuls sujets de débats qui tournaient autour de ce phénomène de perte de cheveux. Ces thèses aussi diverses qu’elles sont trouvaient leurs essences dans la mise en évidence de l’apparition perceptible de la calvitie sur le crâne de ces derniers.

Après avoir su que les femmes en souffraient également, ce point de vue erroné a été rapidement revu. Ce petit tour d’horizon est fait afin que vous puissiez apprécier toute l’étendue du problème. Peu importe le sexe, personne n’est à l’abri d’une alopécie. Comment en venir à bout ? C’est à cette question que tentera de répondre cet article.

Quelles solutions pour lutter contre les chutes de cheveux ?

Préoccupation récurrente dans différentes plateformes de discussions qui traitent du bien-être du cuir chevelu, elle est au cœur de l’actualité. Pour vous sauver de la dérive, cette production écrite vous donnera quelques astuces biennales que vous devrez prendre en compte pour en sortir idem.

1— Les solutions naturelles

Une chute de cheveux peut être passagère. En effet, certaines études ont révélé que pendant des saisons comme l’hiver, les Hommes peuvent perdre leur chevelure. Si votre tignasse se vide donc progressivement, vous devrez tout mettre en œuvre pour lui redonner sa splendeur.

Dans cette situation, vous devrez absolument faire usage de ces petites recettes de grand-mère. Ainsi, vous pourrez utiliser des huiles essentielles, des plantes naturelles comme la quinine et bien d’autres. Ces différents éléments ont le don de redonner des vitamines B, D, etc., et des sels minéraux qui sont essentiels à la croissance de toute tignasse. En dehors de cela, vous êtes également invités à revisiter votre catalogue de vos soins de cheveux.

2— Les solutions chirurgicales

À l’opposé des chutes de cheveux naturelles, il existe des maladies bien plus graves qui vous amèneront à vous servir de moyens plus radicaux. Effectivement, lorsque la dégradation de votre chevelure est à un stage très avancé, seules les méthodes chirurgicales peuvent en venir à bout. Aux nombres de ces opérations, vous avez le traitement au plasma riche en plaquettes (PRP), la greffe de cheveux

Très récente dans le domaine, le (PRP) permet une régénération de votre crinière à l’aide du plasma qui est extrait de votre sang. coûteuse et très risquée, elle n’est pas encore entrée dans les mœurs de bon nombre de citoyens. En même temps, s’il y a bien une méthode que tout le monde apprécie, c’est la greffe cheveux artificiels. Faite avec une attention toute particulière, cette technique est très répandue. Conseillé à cause de sa mise en œuvre facile et les résultats qu’elle produit, vous serez agréablement surpris. Ainsi, si vous souhaitez effectuer une telle greffe dans la ville de Paris, il vous suffira de trouver le bon spécialiste.

Au regard de tout ce qui a été dit, la greffe de cheveux demeure le meilleur choix à cause de son prix très abordable et de la qualité du résultat. Ainsi, pour choisir la méthode à appliquer, vous devrez étudier les différents paramètres qui caractérisent votre situation. Alors, profitez du prix de ses implants capillaires ou encore des produits naturels cités plus haut pour retrouver le sourire.

Les différents types de troubles des conduites alimentaires

Généralement méconnu par la population jusqu’à ce qu’un proche ou une connaisse en souffre, les troubles de conduites alimentaires ou TCA figurent pourtant parmi les troubles qui touchent le plus de jeunes actuellement. Ce problème plus psychologique que diététique peut se manifester de diverses manières. Voici les différents types de troubles de la conduite alimentaires les plus courants.

1.   L’anorexie nerveuse ou mentale

L’anorexie est sans doute le TCA le plus connu et le plus répandu surtout pour les femmes dépressives ou obsédée par l’apparence. L’anorexie nerveuse se caractérise par une peur de prendre du poids accompagnée par un déni de l’image réelle du corps. C’est pourquoi les anorexiques ne se trouvent jamais suffisamment mince. A cause de cela, elles se restreignent volontairement de nourriture ou dans des cas extrêmes, refusent de s’alimenter. C’est pour cela qu’il y des cas de décès avec ce trouble ou des carences sévères. L’anorexie s’accompagne parfois d’épisodes d’hyperphagies, c’est-à-dire que la personne mange une grande quantité d’aliments puis s’impose une « purge » en se forçant à les vomir ou en utilisant des laxatifs. Selon une enquête, 10% des anorexiques meurent des suites de leur maladie ou de suicide dans les dix ans suivant le diagnostic. Les proches doivent absolument consulter un psy à Nivelles.

2.   La boulimie nerveuse

En cas de boulimie, une personne mange sans modération (hyperphagie) et sans contrôle. Après un épisode d’hyperphagie qui peut durer jusqu’à deux heures, elle cherche souvent à se purger en vomissant la nourriture ingurgitée. La boulimie est périodique et peut survenir par crises de quelques mois ou semaines avec un épisode d’hyperphagie tous les 5 à 10 jours.

3.   L’hyperphagie boulimique

L’hyperphagie boulimique touche les hommes autant que les femmes. Les symptômes sont assez proches de la boulimie nerveuse, mais à quelques différences près. L’hyperphagie boulimique est rarement accompagnée de « purges ». Le malade consomme de trop grandes quantités de nourriture et mange généralement très vite. Il ne ressent pas la satiété et évite généralement de manger en public par conscience du caractère atypique de son état. Cette suralimentation génère dans certains cas l’obésité.

4.   L’alimentation sélective

Ce trouble survient surtout durant l’enfance mais peut perdurer après la fin de l’adolescence ou débuter à l’âge adulte. Il se manifeste par le refus de manger certaines aliments avec une sélectivité exagérée ou à un dégoût pathologique. Cette sélection peut mener à des carences ou à une perte de poids et perturber la croissance.

5.   Le pica

Le pica est un trouble qui pousse une personne à consommer autre chose que des aliments, comme du bois, de la terre ou du papier. Ce trouble concerne essentiellement les enfants souffrant d’autisme et les enfants souffrant de malnutrition. Il peut être le signe précurseur d’autres troubles alimentaires.

6.   Le mérycisme

Le mérycisme aussi appelé trouble de la rumination se traduit par la régurgitation des aliments pour les remastiquer. La remontée des aliments ne vient pas d’un problème digestif mais n’est pas pour autant volontaire ou l’est en partie. Ce trouble peut avoir un impact considérable sur l’hygiène buccale.