Masques lavables: un accessoire économique et écologique

Le masque est un équipement qui est presque obligatoire dans plusieurs endroits publics. Mais en plus d’être conseillé, l’utilisation de masque peut également vous aider à vous protéger contre les particules infectieuses et même protéger les autres. Il existe différents types de masques sur le marché. En effet, vous avez le choix entre le masque chirurgical, le masque en tissu ou le masque filtrant FFP2. Le modèle chirurgical ainsi que celui de type FFP2 sont des accessoires qui doivent être jetés après quelques heures d’utilisation. Celui qui est fabriqué en tissu peut, contrairement à cela, être lavé et réutilisé. C’est donc le type de masque le plus écologique et le moins cher.

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Découvrir l’approche Snoezelen

Jeux de laser

Elle est de plus en plus connue, l’approche Snoezelen est un concept qui connaît de plus en plus de succès, notamment dans le milieu de la santé.

C’est dans les années 70 que deux Hollandais ont créé et communiqué sur cette nouvelle approche. Son nom vient de la contraction de « snuffelen » (sentir, renifler, soit ressentir, explorer) et « doezelen » (somnoler, soit se détendre).

Alors comment fonctionne cette approche ? Comment la mettre en œuvre ? Quels sont ces bénéfices ? Nous allons vous éclairer sur le sujet ?

Comment fonctionne l’approche Snoezelen ?

Pour profiter de cette approche, les établissements doivent aménager un local pour cela. En effet, l’approche Snoezelen se base sur les cinq sens que nous disposons à savoir l’ouïe, l’odorat, la vue, le goût et le toucher.

Dans cette pièce spécialement dédiée, il faudra donc un aménagement adapté et qui fera appel aux cinq sens cités auparavant. Pour y arriver, il faudra mettre en place un éclairage varié avec différentes lampes ou encore couleurs, mais aussi de la musique pour l’ouïe, des matières différentes pour solliciter le toucher, des diffuseurs de parfums et huiles essentielles pour l’odorat.

Mais pour profiter à 100 % des bienfaits de l’approche Snoezelen, et la pratiquer en toute sécurité et efficacité, il est important que les personnes soient formées afin de transmettre tous les éléments clés de la séance aux patients. Pour cela, il existe désormais de nombreuses formations Snoezelen permettant d’acquérir les fondamentaux de cette démarche.

Si vous souhaitez vous former à cette approche, n’hésitez pas à contacter un organisme de formations ou en parler à votre responsable des formations, qui pourra ainsi prendre les mesures nécessaires pour vous proposer la formation adéquate.

Pour qui et dans quel but ?

Un des grands avantages de l’approche Snoezelen reste qu’elle est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge et la situation de la personne. En effet, elle est praticable pour tout le monde tant que la pièce qui l’accueille l’est aussi. C’est pour cette raison que de nombreux établissements de santé ou dans le médico-social (comme les maisons de retraite) se laissent tenter par cette approche. Les patients de ces établissements utilisent le snoezelen pour lâcher prise, en ne pensant plus aux douleurs par exemple, ou à la solitude pour les personnes âgées.

Même si le Snoezelen est principalement utilisé en thérapie pour les personnes présentant un lourd handicap mental et/ou moteur, des personnes âgées, de plus en plus de structures d’accueil collectif (crèches, maisons d’assistantes maternelles ou encore périscolaires) se laissent aussi tenter par cela. L’approche Snoezelen offre en effet une bonne alternative pour apprendre les cinq sens aux enfants et leur permet aussi de découvrir par eux même les différentes sensations qu’un corps humain peut procurer.

Si vous êtes responsable d’un établissement de santé, du médico-social ou encore dans la garde d’enfant, le Snoezelen peut apporter une plus-value dans vos services. N’hésitez donc pas à faire appel à des professionnels de l’approche afin de connaître les possibilités de le mettre en place.

Sophrologie : le secret du bonheur

sophrologie

Depuis toujours, l’être
humain est en quête du bonheur. Chacun crée sa propre formule pour vivre sa vie
à la perfection. Les uns se fient à la technologie tandis que d’autres s’en
privent. Quoi qu’il en soit, tout le monde essaie de faire de son mieux. Pourtant,
il existe une méthode simple d’accéder à son bien-être et de profiter
pleinement de son quotidien : la sophrologie.

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Développer ses ressources et étendre sa conscience grâce à l’hypnose numérique

conscience
hypnose conscience

Avoir recours à l’hypnose implique généralement le fait d’aller voir un hypnothérapeute en cabinet, pour pouvoir évoquer son objectif personnel, et recevoir une séance. Le thérapeute induit dans un premier temps une transe hypnotique, permettant de mettre la personne en état de réceptivité, étant donné qu’elle est en état de conscience modifié. Mais, face à la crise sanitaire actuelle que nous connaissons et le confinement, les thérapeutes spécialisés en hypnose numérique se sont adaptés en proposant un concentré d’hypnose thérapeute au format mp3.

L’hypnose mp3 : travailler sur soi depuis chez soi

Il suffit d’avoir un casque audio de qualité et un bon sofa pour pouvoir profiter de l’hypnose mp3. Contrairement aux séances d’hypnose en cabinet, elle offre de nombreux avantages :

  • Pas de rendez-vous à prendre
  • Pas de bouchon à affronter
  • Pas de place de stationnement à chercher
  • Un coût unique
  • Un format utilisable n’importe où et n’importe quand

Ces avantages proposés par ce format inédit d’hypnose audio sont considérables quand on y pense, car finalement, même des séances que l’on peut vous proposer par Skype ou zoom ne sont pas si attrayantes que ça.

Il vous faut en fait, pour tirer pleinement profit d’une séance d’hypnose mp3 tout d’abord identifier votre principal objectif.

Voici les principaux domaines de vie dans lesquels l’hypnose mp3 se montre très performante :

Niveau thérapeutique :

  • Sortir de la dépression
  • Mettre le passé derrière soi
  • Bien dormir (traite les insomnies)
  • Vaincre les peurs / phobies / l’anxiété
  • Se libérer des addictions : arrêter de fumer, arrêter de boire, de consommer du cannabis

….

Niveau développement personnel

  • Avoir une meilleure estime de soi-même
  • Avoir plus confiance en soi
  • Être charismatique
  • Développer ses capacités intellectuelles (mémoire, concentration…)

Niveau sexologie

  • Traiter l’éjaculation précoce
  • Apaiser le vaginisme
  • Augmenter la libido
  • Se libérer de la frigidité
  • Travailler sur l’impuissance

Les sportifs sont eux aussi concernés. Des séances d’hypnose mp3 axés sur la préparation mentale leur sont en effet dédiées : ils pourront par exemple repousser leur tolérance à la souffrance, à la douleur. Le mental building leur permettra d’atteindre leurs objectifs sportifs plus facilement, et de mieux mobiliser leurs ressources en phase de compétition.

Les capacités peu connues de l’hypnose mp3 sur la spiritualité

méditation

L’hypnose audio, aussi appelée hypnose mp3 offre également la possibilité de travailler sur sa spiritualité et son expansion de conscience. Tous les hypnothérapeutes ne proposent pas ce genre de séances, car cela implique une ouverture spirituelle importante de la part du thérapeute qui conçoit les séances.

Parmi ceux qui en sont capables, Alain Poux, hypnothérapeute à Agen, et son site Synergies Psy constituent une référence sérieuse en la matière.

Ce dernier a conçu des séances orientées sur la spiritualité et l’expansion de conscience, ayant compris l’enjeu des transformations sociétales qui sont en cours. Vous pourrez, grâce à ces séances d’auto-hypnose : vous initier à la méditation, étendre votre conscience, mais aussi par découvrir l’éveil spirituel, ou bien encore savoir vivre au moment présent.

Vous pourrez travailler sur vous depuis chez vous, grâce à ce nouveau format d’hypnose mp3, sur votre lit ou canapé préféré. Étant un concentré thérapeutique évolutif, l’hypnose numérique audio est évolutive : vous pouvez tout à fait partir d’un état dépressif pour aboutir quelques mois plus tard à l’éveil spirituel.

Les correcteurs de posture fonctionnent-ils ?

correcteur posture

Aujourd’hui, la plupart d’entre nous passent plus de temps assis qu’il ne le faudrait. Nous nous retrouvons souvent avec les épaules courbées et la colonne vertébrale arrondie. Par conséquent, nous souffrons très (trop) régulièrement de maux de dos.

Les correcteurs de posture fonctionnent-ils ?

Les correcteurs de posture sont facilement accessibles sur le marché. Ils sont disponibles dans tous les magasins en ligne et se déclinent en différentes marques. Chacun d’entre eux est censé vous aider à redresser votre dos lorsque vous êtes assis, à améliorer votre posture et à soulager votre mal de dos. Pour en savoir plus sur les correcteurs de posture, nous parlerons de l’importance de maintenir une bonne posture, des avantages et des inconvénients des correcteurs de posture, et du fonctionnement des correcteurs de posture ?

Pourquoi est-il essentiel de maintenir une bonne posture ?

Le maintien d’une bonne posture présente plusieurs avantages, non seulement pour votre santé, mais aussi pour votre apparence générale. Voici quelques-uns des avantages que procure le maintien d’une bonne posture.

Meilleure circulation

Le fait de ne pas se tenir droit et de garder une colonne vertébrale arrondie comprime non seulement les poumons et les voies respiratoires, mais aussi les vaisseaux sanguins. Il est donc essentiel de maintenir une bonne posture pour que vos organes fonctionnent bien.

Amélioration de la posture

Il y a beaucoup de gens qui souffrent de courbures pathologiques (scolioses) sans même s’en apercevoir. Le mauvais alignement de la colonne vertébrale est un problème répandu dans le monde entier. Et ce problème peut être ressenti par la plupart des gens en vieillissant. Toutefois, il est possible de prévenir les troubles de la colonne vertébrale en adoptant une bonne posture.

Réduction des maux de tête

L’une des causes des maux de tête est la tension provoquée par le stress sur la nuque. Cette tension peut être atténuée en gardant une position verticale lorsque vous êtes assis pendant une période prolongée. L’usage de tapis d’acupression, notamment sur les pieds, permet également de réduire les maux de têtes et se couple très bien avec un correcteur de posture.

Amélioration de l’estime de soi

L’adoption d’une posture droite et plus sûre aide à améliorer la confiance en soi. Cela est particulièrement utile lorsque vous parlez devant une foule, lorsque vous exprimez vos pensées et vos idées, et lorsque vous avez une interaction sociale globale.

Qu’est-ce qu’un correcteur de posture ?

Un correcteur de posture est un appareil que vous pouvez porter sur vos épaules et autour du dos pour vous aider à vous tenir droit lorsque vous êtes debout ou assis. Le correcteur de posture tirera vos épaules vers l’arrière et alignera votre structure corporelle pour vous permettre de vous redresser naturellement. En général, ce dispositif aidera à soutenir les muscles de votre dos et votre cou.

Avantages :

  • Il fonctionne comme un outil qui vous rappelle de redresser votre dos et vous aide à vous habituer à une nouvelle posture.
  • Il ne coûte pas beaucoup plus cher que les opérations chirurgicales et autres traitements médicaux pour toute blessure au dos ou aux épaules.
  • Les correcteurs de posture existent en différents modèles, tailles et formes que vous pouvez choisir en fonction de vos besoins.
  • Il permet d’améliorer votre circulation sanguine et de décomprimer vos voies respiratoires.
  • C’est un excellent outil pour vous aider à vous tenir droit et à améliorer votre confiance en soi.

Inconvénients :

  • Les aides à la posture ne peuvent pas être utilisées sur de très longues périodes car elles peuvent affaiblir les muscles du dos.
  • Chaque personne peut avoir besoin d’un type différent de correcteur de posture, surtout si vous avez une maladie sous-jacente ou si vous allez l’utiliser comme support pour la guérison.
  • Il ne peut pas corriger votre posture de façon permanente. Il ne servira que de rappel et vous aidera à vous habituer à avoir une position droite.

Les correcteurs de posture fonctionnent-ils ?

De nombreuses études confirment l’efficacité des correcteurs de posture.

L’un des principaux avantages des correcteurs de posture est qu’ils augmentent la conscience de soi et aident les patients à corriger eux-mêmes l’alignement de leur colonne vertébrale.

Cela est particulièrement important de nos jours, car beaucoup d’enfants et d’adolescents passent plus de temps à utiliser leur ordinateur portable ou leur ordinateur. De même, les problèmes de posture ont été résolus par les correcteurs de posture.

Toutefois, ses résultats dépendront toujours de divers facteurs tels que l’âge et d’autres conditions physiques sous-jacentes. Ils peuvent également dépendre du fait que les patients suivent ou non les instructions et les utilisent correctement.

L’essentiel sur les correcteurs de posture Les correcteurs de posture fonctionnent-ils ? Eh bien, les correcteurs de posture peuvent faire la différence. Il sert de rappel utile pour redresser votre dos. Bien que ce ne soit pas une solution miracle, c’est l’un des outils les plus pratiques que vous pouvez utiliser si vous voulez améliorer votre position assise ou debout. Il ne restreint pas votre mobilité et ne vous oblige pas à vous adapter à une position spécifique.

Ainsi, si vous vous retrouvez penché toute la journée et que vous souffrez de douleurs dorsales récurrentes dues à une position assise prolongée, il peut être utile d’envisager l’utilisation d’un correcteur de posture.

En savoir plus sur notre histoire familiale

Faire un test d’adn permet de remonter aux origines d’une personne, d’en savoir plus sur un lien de parenté, de découvrir la vérité sur son père biologique ou encore d’effectuer un dépistage relatif à certaines maladies génétiques. Pour ce faire, on étudiera le patrimoine génétique de l’individu et la base de données d’un laboratoire.

Les différents types de test adn

Pour connaître l’origine d’une personne, il y a 3 différents tests possibles.

  • Le test adn autosomique

Pour analyser l’origine d’un homme et d’une femme, le test adn autosomique est recommandé. Il est basé sur les 22 premiers chromosomes uniquement. Avec lui, vous pouvez connaître le degré de parenté vous connectant à une personne. Il n’est utile que pour 4 ou 5 générations.

  • Le test ADN mitochondrial

Le test de l’ADNmt permet de retracer sa lignée maternelle uniquement.

  • Le test d’ADN Y

C’est un test qui ne se concentre que sur le chromosome Y : L’homme produit le chromosome X et Y ; et la femme, la paire de chromosomes XX. Le laboratoire d’analyse, afin de connaître ses origines, va se centrer sur le modèle génétique d’une personne ou sur l’analyse du polymorphisme mono nucléotidique.

Comment se passe les tests génétiques ?

Afin de retracer son histoire familiale, et connaître l’origine de ses beaux yeux bleus, les analyses adn sont le procédé le plus simple. Pour ce faire, on utilisera un kit de test adn France. Vous pouvez effectuer une commande en ligne afin de recevoir le kit directement chez vous. Deux méthodes sont possibles pour examiner ses données génétiques :

  • L’échantillon de salive : Pour ce faire, il faut avoir un écouvillon que l’on va frotter contre la paroi interne de sa joue pour recueillir la salive ;
  • Cracher dans un contenant stérile, et remettre l’échantillon au laboratoire pour entamer la recherche adn.

Que nous apprennent les résultats des tests adn ?

Les résultats du test sur la généalogie génétique peuvent nous donner de multiples informations importantes :

  • L’origine de nos ancêtres : Via une base de données sur plusieurs régions du monde, identifiables grâce à un groupe de gènes locaux. On peut donc connaître si notre ascendance vient d’Europe, d’Afrique, d’Amérique ou d’Asie ;
  • Les personnes avec qui vous partagez une partie de vos gènes. Cela vous permettra d’établir votre arbre généalogique et d’entrer en contact avec des cousins proches. Cela est possible mais à condition d’accepter la publication de son profil génétique sur les bases de données.
  • La confirmation d’un lien de fratrie.
  • Les prédispositions à certaines maladies génétiques (si les individus testés ont accepté de faire un test adn sur leur origine ethnique et leur santé) : Parkinson, Alzheimer, cancer, diabète…
  • Des informations sur des liens entre son ADN, et des caractéristiques psychiques ou physiques.

Ce lien vous permettra d’en savoir plus sur le test adn origine France.

Le cas particulier du test de paternité

De tous les tests qui sont réalisés chaque jour dans les laboratoires, le test de paternité est sans aucun doute celui qui est le plus sollicité. Il permet de connaitre le père biologique et peut même être effectué avant la naissance de l’enfant.

Il est important de noter que ce test adn produit des effets rétroactivement depuis la naissance. Et à compter du moment où la filiation est validée, le père a des droits et des obligations envers son enfant. Ce dernier pourra aussi en profiter pour mettre en place son arbre généalogique et pour en savoir plus sur ses ancêtres.

Les droits et obligations du père :

  • Exercer son autorité parentale et participer à l’éducation de l’enfant ;
  • Inscrire l’enfant comme étant son héritier ;
  • Le laisser porter son nom ;
  • Lui verser une pension alimentaire.

Les meilleures destinations pour les traitements dentaires à l’étranger

traitements dentaires à l'étranger

Par faute de moyens, quelque 20% des affiliés de l’assurance maladie s’abstiennent des soins dentaires. Les dépassements honoraires et la variation des tarifs proposés influent énormément sur les factures à payer. Et le remboursement de la sécurité constitue une autre contrainte. Continuer la lecture de « Les meilleures destinations pour les traitements dentaires à l’étranger »

Quel traitement efficace contre la chute des cheveux ?

Les femmes sont les plus sujettes à la chute de cheveux qui se manifeste souvent au changement de saison, à la ménopause, après la grossesse, ou à cause d’une carence en vitamine. Heureusement il existe de différents traitements pour limiter les dégâts et favoriser la croissance des cheveux pour qu’ils deviennent plus forts et plus nombreux.

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Réflexologie : la méthode pour préserver le bien-être de son enfant

Bien-être

La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique connue dans le domaine de la médecine. Elle apporte de nombreux bénéfices aux adultes en l’occurrence le bien-être, mais également aux tout-petits. En effet, cette discipline sert à tous les âges et est fortement efficace pour soigner les enfants.

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