Partir à Cuba pour vivre des vacances hors du commun

Si vous aimez vous adonner à la randonnée dans la nature, n’hésitez pas à vous rendre à Cuba. Ce pays abrite plusieurs parcs et réserves naturelles où vous découvrirez la faune et la flore autochtones. Si vous êtes à la recherche de plages paradisiaques, Cuba saura également vous séduire à travers ses magnifiques étendues de sable. 

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Une phobie qui rend la vie dure en temps de pandémie

pandémie mysophobie

Pour notre santé, il est tout à fait normal d’être prudent et de toujours maintenir une bonne hygiène de vie. D’éviter les places pouvant être souillées ou les aliments exposés à des éventuelles contaminations. Cependant, si ces préoccupations deviennent excessives, la personne souffre de mysophobie. C’est la peur irrationnelle des germes et des saletés.

Les symptômes de la mysophobie

Le symptôme le plus courant pour reconnaître la mysophobie est le lavage des mains de manière obsessionnelle. En présence de la saleté et de microbes, d’autres symptômes qui traduisent la peur intense de se salir peuvent apparaître :

  • fortes palpitations cardiaques
  • tremblement
  • réaction d’évitement
  • crise da panique et pleurs
  • transpiration excessive.

Les personnes atteintes de mysophobie ne vont pas jardiner, elles ont du mal à serrer les mains des gens et ne toucheront jamais les poignées de porte. Si elles se trouvent dans de telles situations, elles vont alors développer les symptômes mentionnés un peu plus haut.

Les personnes souffrant de ces phobies développent facilement un TOC ou Trouble Obsessionnel Compulsif. Ils ne peuvent éprouver un soulagement face à leur angoisse qu’en nettoyant. 

Les personnes qui risquent de développer la mysophobie

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de cette phobie. L’une des causes principales de cette peur de se salir ou de cette peur des microbes se trouve toujours dans un événement traumatique qui s’est produit à l’enfance.

Les personnes mysophobiques peuvent être des enfants qui ont vécu avec une personne atteinte de mysophobie. A leur adolescence ou à l’âge adulte, ils développent également les mêmes troubles obsessionnels, par imitation. Un enfant dont la mère passe plusieurs heures par jour à nettoyer et à désinfecter, est susceptible de développer des angoisses d’être contaminé, accompagnées d’un besoin de nettoyer de façon obsessionnelle.

Certaines personnes souffrent de la mysophobie suite à la lecture d’un article, à une émission de télévision sur des maladies contagieuses ou après avoir vu des films sur la contamination des germes.

Les personnes les plus à risque sont celles qui sont sujettes à une dépression et qui vivent dans des environnements qui rendent anxieux.

Dans la situation de pandémie actuelle, les personnes souffrant de mysophobie voient leur trouble s’accentuer. En effet, les sensibilisations pour éviter la maladie et le très grand nombre de désinfectants disponibles sur le marché rendent ces personnes de plus en plus anxieuses. Et leur procurent un sentiment de ne pas avoir fait assez en termes de propreté.

Comment gérer la mysophobie au milieu de la pandémie de coronavirus

En pleine pandémie de coronavirus, les gestes corrects à faire pour éviter la maladie peuvent très vite se transformer en compulsion témoignant des troubles obsessionnels compulsifs (TOCs). Il peut s’avérer difficile de confirmer une mysophobie chez une personne qui refuse de quitter la maison, qui évite le contact avec les autres ou qui se lave excessivement les mains.

Une peur maladive des microbes et des saletés peut empêcher les personnes qui en souffrent d’avoir une vie sociale normale. Heureusement, une fois diagnostiqué, ce type de phobie peut très bien être géré avec succès. La première chose à faire est de consulter un professionnel de la santé mentale. Lui seul peut confirmer qu’il s’agisse d’une mysophobie et non d’une autre peur, ou plus grave encore, d’une pathologie psychiatrique.

Généralement, le TCC ou thérapie cognitive et comportementale est appliqué. Cette psychothérapie va aider le patient à accepter l’objet de ses peurs. En fonction de l’orientation du thérapeute, le patient peut être encouragé à explorer la racine de la phobie ou simplement apprendre à contrôler les symptômes. Au fil des séances, le thérapeute va l’exposer à des situations qui l’angoissent de façon progressive. Le patient va petit à petit apprendre à vivre dans un environnement non aseptisé.

D’autres traitements qui peuvent être utiles sont les techniques de relaxation et les médicaments. Le soutien des proches est également un point important pour aider le patient à surmonter sa phobie.

Confier son visage à un professionnel

chirurgien

Entre rhinoplastie, liposuccion, injection d’acide hyaluronique ou de botox, abdominoplastie… Les méthodes de chirurgie esthétique se veulent d’être plus précises et accessibles à tous. Dites adieu aux visages figés et tendez les bras à des méthodes moins invasives. Il en est de même pour le corps où les méthodes chirurgicales permettent de gommer les petites imperfections !

Le quotidien du chirurgien esthétique

Le chirurgien esthetique lyon se veut d’exercer son métier avec passion et professionnalisme. Entre pose d’implants mammaires, augmentation des fesses, injection de botox, lifting… Son quotidien est fait de nombreux actes chirurgicaux.

Mais son rôle ne consiste pas seulement à embellir le visage ou le corps de ses patients. Il doit comprendre les raisons qui poussent à sauter le pas et cerner si les patients sont réellement prêts à prendre le risque. Suite à cette première rencontre, le patient a droit à un délai de réflexion de 15 jours. Le chirurgien lui apporte son soutien psychologique.

Si le chirurgien constate que le patient est trop jeune, ou qu’il n’est pas assez mûr psychologiquement, il peut refuser d’effectuer la chirurgie esthétique.

Les diverses préventions à prendre en considération

Comme dans tous les métiers de la médecine, il est important d’anticiper les risques et de les prévenir justement. Il doit ainsi examiner le dossier de chaque patient lors de la première consultation. De multiples antécédents chirurgicaux comme le diabète, les infections, le cholestérol, les maladies des reins et du foie ou encore les antécédents chirurgicaux, sont des motifs non négligeables pour refuser une chirurgie.

Le chirurgien esthetique à lyon ne doit pas mettre en danger la vie de ses clients. Aussi, il doit détailler les contre-indications liées à la chirurgie ainsi que les suites opératoires.

Le top 4 des chirurgies esthétiques les plus effectuées

Corps et visage confondus, parmi les actes de chirurgie esthétique les plus réalisées, on note :

  • La rhinoplastie

De la bosse sur le nez à la petite imperfection, en passant par la malformation, il est possible d’avoir un nez quasi-parfait. C’est une chirurgie plastique et esthétique qui peut être faite dès ses 16 ans.

  • Le lifting

Plus on vieillit, plus la peau se relâche. Afin de la retendre, les méthodes de lifting vont s’adapter à toutes les zones de votre visage.

Certaines femmes choisissent même les injections d’acide hyaluronique pour se débarrasser des rides. Le résultat est beaucoup plus naturel.

  • La lipoaspiration ou la liposuccion

C’est une des interventions esthétiques que le chirurgien plasticien pratique le plus. Elle permet de réduire les surcharges de graisse grâce à l’aspiration. Le but est d’avoir une bonne répartition de la graisse sur tout le corps. Pour se débarrasser des bourrelets ou de sa culotte de cheval, c’est une méthode très prisée. En plus les cicatrices laissées sont à peine visibles !

  • La chirurgie des seins

Ce type de chirurgie comprend l’augmentation mammaire, le lifting des seins et la réduction mammaire. Non douloureuse, l’intervention requiert un arrêt du sport durant un mois et le port d’un soutien-gorge médical durant 2 à 3 semaines !

Quels sont les avantages de la chirurgie réparatrice et esthétique ?

La chirurgie reconstructrice et esthétique a de nombreux bienfaits, ce qui explique la hausse du nombre d’actes de chirurgie. Les patients veulent être en harmonie émotionnellement et physiquement avec leur corps. De manière générale donc, la chirurgie esthétique a pour objectifs : le rajeunissement, la correction et la reconstruction d’une partie de notre corps.

Parmi les atouts d’une chirurgie esthétique, on retrouve la possibilité d’avoir :

  • Un corps plus beau ;
  • Des traits plus raffinés ;
  • Une peau plus souple, plus lisse et plus ferme ;
  • Un sentiment de bien-être et une confiance en soi retrouvée ;
  • Une vie sociale plus harmonieuse et réussie.

Accéder à la profession de coach en séduction

De plus en plus de personnes s’intéressent au métier de coach en séduction. Cependant, pour accéder à cette profession, il faut passer par un certain nombre d’étapes. Seuls les plus persévérants peuvent atteindre leur objectif et deviendront des coachs love. Voici sans plus tarder les étapes à suivre pour devenir coach en séduction.

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Indemnité journalière d’un salarié en cas d’arrêt maladie

Votre médecin vous a déclaré un arrêt maladie ? Vous n’aurez pas à vous inquiéter, car vous serez indemnisé pour une durée de carence de 3 jours. Au cours de vos exercices, en tant que salarié, vous avez souscrit à une assurance qui sera votre renfort en cas de suspension de travail. Vous avez pris part à des cotisations pour votre sécurité sociale donc vous n’aurez rien à craindre pour les traitements que vous devez suivre pendant ces 3 jours d’arrêt maladie. Néanmoins, il existe des conditions, des critères qu’un salarié doit répondre pour pouvoir en bénéficier convenablement.

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Le yoga expliqué en quelques étapes

Le yoga est remis au goût du jour. C’est une discipline qui apporte détente et relaxation. D’ailleurs, la plupart des entreprises intègrent dans leur activité, la pratique du yoga. C’est une méthode d’évacuation de stress à la fois efficace et bénéfique pour le physique et le moral. Mais sur quoi est basée cette discipline ? Voici alors trois principales étapes. 

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Top 5 des meilleurs massages pour le bien-être et la relaxation

Le massage est un moyen efficace pour se débarrasser des tensions du corps, soulager les douleurs musculaires et le stress. Même s’il est possible d’effectuer soi-même des massages à domicile, les soins dispensés par les professionnels garantissent un moment de détente et de relaxation absolue. Dans les deux cas, il est important de connaître les différents types de massages les plus bénéfiques pour le corps et l’esprit.

Le massage shiatsu – principes et particularités

Le massage shiatsu utilise des techniques de pression du doigt afin de rééquilibrer l’organisme. Durant la séance de massage shiatsu, le praticien exerce des pressions du doigt sur les endroits spécifiques du corps. Il s’agit d’un massage relaxant qui permet de stimuler les points d’acupuncture en manque d’énergie. Il permet aussi de réduire les énergies en cas d’excès. Le massage shiatsu offre de nombreux avantages. Il rééquilibre la pression sanguine, dénoue les tensions musculaires et apporte de la vitalité au corps.

Le massage Suédois – pour qui ?

Le massage suédois associe tonification et profondeur. Durant la séance de massage Suédois, le massothérapeute insiste sur les muscles, les tendons et les articulations. Même s’il est aussi appelé massage sportif, il s’adresse à tout le monde et pas besoin d’être un athlète pour bénéficier de ses bienfaits. Il est parfaitement adapté aux personnes qui souffrent de courbatures ou autre tension musculaires. Le massage suédois permet aussi de détendre et relaxer les muscles.  

Le massage thaïlandais et ses bienfaits

Le massage thaïlandais est un massage relaxant qui peut se pratiquer pour prévenir ou soulager les douleurs. Inspirée du Yoga, cette technique de massage tonifie les muscles à travers des séries de pression, de pétrissage et d’étirement. Il permet au patient de se débarrasser des tensions nerveuses. C’est le meilleur moyen de se libérer de la fatigue chronique, des stress et de l’anxiété. Les mouvements rythmés et rapides permettent aussi de se débarrasser des émotions négatives afin de rétablir l’équilibre du corps. 

Le massage californien pour une détente durable

Le massage californien ou massage sensitif est pratiqué avec douceur et fluidité. Ce massage associe plusieurs techniques comme le pétrissage, l’effleurement, la friction et tapotement. C’est la meilleure option pour prévenir et combattre le stress. Il permet aussi d’apaiser les tensions psychiques. Le massage californien est aussi efficace pour soulager les diverses tensions musculaires et articulaire. C’est le meilleur massage pour prendre soin de son corps et de son esprit en même temps.

Le massage ayurvédique et ses particularités

Originaire de l’Inde, ce massage est plébiscité en Europe pour ses vertus préventives. Le massage ayurvédique se concentre sur la stimulation des 7 chakras afin de rééquilibrer l’énergie dans tout le corps. Il se pratique avec de l’huile chaude que le masseur répartit sur toute la surface du corps de la personne massée. Il exerce ensuite des pressions sur les différents points ayurvédiques. Puisque ces derniers se trouvent au niveau du dos, ce massage est parfaitement adapté aux personnes qui souffrent de cervicalgies, de dorsalgies ou de lombalgies. Il convient aussi aux personnes ayant du mal à se concentrer ou qui souffrent d’un trouble du sommeil. 

Quels sont les bienfaits d’une activité physique ?

Ces dernières années, des études ont démontré que la pratique d’activité physique régulière a des impacts sur la vie personnelle et professionnelle.  En effet, la sédentarité est l’un des facteurs de risque de mortalité tout comme d’autres maladies graves. Quelle que soit l’activité professionnelle d’une personne, elle doit alors faire une activité physique de manière régulière pour maintenir une bonne santé et forme physique.

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Quelques idées cadeau bien-être

bien-être

Un cadeau bien-être est écologique, fabriqué autour de la nature et apaise le stress et la fatigue. Offrez un coffret cosmétique, un panier de thés et d’infusions ou pourquoi pas des douceurs bio pour faire le plein d’énergie ?

Le coffret soin et beauté idéal

Le coffret beauté idéal réunit l’essentiel pour se chouchouter au naturel. Il contient tous les soins obligatoires ou presque pour conserver ou recouvrer une belle peau, mais pas que. Le cadeau bien-être idéal permet également de sublimer les ongles, de préserver la peau contre les effets prématurés du temps ou de la repulper pour lui offrir toute la luminosité qu’elle mérite. Les savons naturels composent le coffret idéal pour soigner le visage, mais également le corps. Ils sont saponifiés à froid, bio ou surgras et ne contiennent pas d’huile de palme.Vous pouvez également préparer vous-même votre propre recette cosmétique maison. L’huile essentielle peut également entrer dans leur composition notamment pour les savons dédiés aux peaux normales. Un coffret spécial hydratation est également une bonne idée de cadeau. Les crèmes désaltérantes, les gels pour visage à l’aloe vera, ou les crèmes à base d’acide hyaluronique avec des vertus antirides sont des présents agréables et utiles.

Massage, balnéothérapie et hamman, le coffret bien-être par excellence

Les instants de détente sont aussi une idée cadeau originale à souhait. Les bons pour une ou quelques séances de spa, de thalasso ou de massage de relaxation font plaisir aux couples ou aux personnes seules qui souhaitent s’éloigner un peu du stress quotidien pour se ressourcer. Les distributeurs de ce genre de coffret sont nombreux sur Internet. Il suffit alors d’enregistrer le numéro du chèque cadeau avant de choisir l’établissement. Cette option évite les déplacements et permet de prendre le temps de réfléchir sur le choix de la prestation assis confortablement dans son fauteuil. Vous aves un budget limité ? Pourquoi ne pas offrir un tapis d’acupression ? C’est une option bien moins onéreuses et pourtant utilisable bien plus fréquemment ! C’est également un réel avantage pour booster la récupération de nos proches sportifs après de grosses séances.

Un panier de thés ou d’infusions, pour le bien-être intérieur

L’assortiment comble les amateurs de thés et d’infusions. C’est un cadeau original pour donner l’opportunité au destinataire de goûter à un ingrédient venu d’ailleurs et qui peut être offert en toutes occasions, à Noël comme pour un anniversaire. Un coffret comprenant du thé vert de Chine, un mélange gourmand aux agrumes et au thé noir du Sri Lanka, du thé Matcha venu d’Inde, voilà autant de découvertes gustatives. Les thés et infusions fruités offrent une vraie note de fraîcheur dans le quotidien. Les coffrets à l’amande, à l’orange ou au citron plaisent. Le thé avec une pointe de piquant donnée par le gingembre, celui qui associe la fraîcheur du raisin à la délicatesse d’un thé vert, etc. donnent déjà l’eau à la bouche.

Les friandises bio et peu caloriques, un cadeau parfait

Les douceurs bio régalent aussi les papilles, les effets néfastes sur la santé et la silhouette en moins. Les recettes de chocolat bio made in France incorporent désormais des exclusivités avec plus de 70 % de cacao, sans sucres ajoutés et une culture selon les principes très stricts de l’agriculture biologique. Les marques collaborent avec des artisans chocolatiers pour produire de sublimes tablettes en accord avec les principes de la protection de l’environnement et de l’Homme, mais également pour dévoiler de nouvelles saveurs parfois inédites. L’arôme du cacao est maintenant rehaussé avec du sel de Camargue par exemple pour donner un goût différent à la friandise et pour satisfaire ceux qui aiment le sucré salé.