Pourquoi le yoga est-il si apprécié ?

L’introduction de la pratique du yoga en Occident a été étonnamment puissante. Personne ne peut nier la croissance exponentielle des écoles qui enseignent le yoga dans le monde entier. En dépit des changements que leur enseignement peut avoir à chaque endroit, les personnes connaissant les avantages du yoga s’accordent sur leur capacité à améliorer leur qualité de vie et même à changer leur état d’esprit. Mais pourquoi cette pratique est-elle devenue si populaire ? Cette tradition millénaire, originaire d’Inde, est liée au bien-être personnel, au contrôle de l’esprit et à l’exercice du corps. Le yoga peut être un refuge de paix intérieure. Il existe donc pour cela de principales raisons qui expliquent pourquoi de nombreuses personnes ont commencé.

Un moyen de mettre le corps et l’esprit en harmonie

La pratique du yoga permet d’influencer la psychologie et la physionomie d’une personne. Les postures de yoga appelées asanas portent une attention particulière à la respiration et favorisent ainsi la circulation et le contrôle du corps et de l’esprit. De plus, le yoga aide à libérer le stress lorsqu’on pratique de nouvelles postures. La somme de ces sensations permet de modifier la psychologie, la confiance et l’estime de soi. Par conséquent, le premier avantage qu’on devra reconnaître dans la pratique du yoga c’est l’amélioration de la perspective qu’on a sur soi-même et sur ses capacités physiques et mentales. Ainsi, si on est désireux de découvrir l’une des meilleures façons d’explorer soi-même et ses facultés, on ne devrait plus hésiter à faire du yoga sur croix rousse.

Un art qui développe la confiance et l’estime de soi

La méditation, l’un des aspects du yoga, se concentre sur l’esprit, et éloigne le pratiquant des distractions qui fait cesser de vivre le présent et qui mène au vrai bonheur. Le yoga favorise également la conscience de soi, du corps et des pensées. Reconnaître ce qui se passe dans son esprit aide à comprendre le rythme et la fréquence de ses idées et à atteindre finalement la discipline mentale de la présence dans le présent, appelée la pleine conscience. Cet état réduit naturellement l’anxiété et la dépression, car il est capable de mettre de côté le passé et l’avenir. Ce qui mène à la deuxième raison, où le yoga permet d’accéder à un surpassement de soi et de booster ses facultés à mieux maîtriser ses émotions.

Une mine d’avantages pour le corps

La troisième raison qui fait du yoga une pratique intéressante vient du fait que c’est une discipline qui permet de bien entretenir le corps. Grâce à une nutrition adéquate, à des exercices appropriés, à une respiration adéquate, à une relaxation complète et à la méditation, le yoga offre également de nombreux outils pour réguler le poids et ainsi pouvoir communiquer avec la tranquillité de l’esprit et la santé du corps. Grâce aux postures qu’on effectue au cours d’une séance, les organes internes recevront un massage qui améliorera la circulation sanguine et le fonctionnement de ces organes. Cela réduira ainsi le risque de contracter une maladie. Certains exercices permettent d’entretenir le système cardiovasculaire, tels que la course à pied. Si on soulève des poids, on améliorera la force et si on fait de la gymnastique, on augmentera l’élasticité. Mais avec le yoga, on a tout pour tirer le meilleur parti de chacune de ces activités.

Le sport pour se sentir mieux

Le sport est un exercice physique qui se pratique en groupe ou à l’individuel. Il fait partie de l’une des pratiques la plus efficace pour se sentir mieux tout la journée.

Faire du sport pour être de bonne humeur tout la journée

Le sport est une activité physique et psychothérapique efficace pour évacuer le stress et les pressions de la vie quotidienne. Lorsqu’on pratique cette activité, on ne pense plus à rien. Cela permet d’une part d’oublier un petit moment les problèmeséconomiques et sociaux qu’on doit faire face. Lorsqu’on est en sueur après une longue heure d’effort physique, on se sent léger, libre et mieux dans sa peau car on est déstressé et relaxé. De plus, après un moment de sport, on peut se sentirdétendu et il est plus facile de trouver le sommeil la nuit.

Par ailleurs, on peut aussi s’amuser en pratiquant du sport. Lorsqu’on fait des fautes plutôt involontaires ou lorsqu’il y a une situation insolite sur le terrain, cela pourrait être un moment de rire et de joie qu’un moment de douleur. On peut même créer une relation amicale avec les autres joueurs lorsqu’on pratique des sports collectifs. On peut trouver quelqu’un pour partager ses passions.

Les raisons de faire du sport pour la santé et le bien-être

Les sportifs peuvent renforcer la confiance en soi. En faisant des efforts physiques, on essaie de se surpasser et de faire tout son possible pour gagner la partie. Ce genre de comportement réintègre la confiance en soi surtout si on gagne le match. Il est évidentdonc que le sport apporte un développement personnel pour une personne.

Par la suite, il est nécessaire de faire du sport quotidiennement pour pouvoir améliorer la santé et le bien-être. Cette pratique améliorenon seulement la qualité et la durée de la vie mais aussi diminue ou élimine même la dépression. Mais, l’activité physique peut aussi lutter contre l’insomnie.

D’après certainsspécialistes dans le domaine, la pratiqued’une activité sportive régulière permet à une personne de repousser et de surpasser les peurs et les limites. La personne pourrait même changer de comportement et de vision sur sa perception et son estime de soi.Le site vie-explosive.fr peut vous donner d’autres raisons de faire du sport.

 

Les types de sportidéals pour se sentier mieux

Il existe de nombreux types de sports qui peuvent vous aider à se sentir mieux. Il existe les sports individuels qui sont très intéressant pour remonter le moral comme la natation par exemple, la gymnastique au sol, la marche, le vélo,…

On peut aussi choisir les sports qui utilisent les ballons comme le basket-ball, le hand-ball, le volley-ball, le tennis, le ping-pong, rugby, football. Ces sports sont très intéressants et nous font sentir mieux également mais à condition de connaitre les règlements et la manière de jouer la balle.

On peut aussi pratiquer le sport sur glace ou sur la neige en période d’hiver comme le ski, le patinage, le hockey. Ce sont des activités à forte sensation.

 

 

Les vertus insoupçonnées du massage sensuel

En ce moment, de plus en plus d’adeptes du bien-être au naturel jettent leur dévolu sur le massage sensuel. Ce type de massage est souvent assimilé à un massage érotique qui procure outre le plaisir une bonne santé. Voici quelques vertus insoupçonnées du massage sensuel.

Le massage bien-être

Même si le massage sensuel est considéré comme un moyen de pimenter sa vie sexuelle, les premiers gestes visent toujours le bien-être et la santé du corps. On masse soigneusement le dos en neutralisant au passage les stases. Cette action est bénéfique pour le système sanguin puisqu’elle améliore la circulation sanguine. De ce fait, le sang arrive de manière optimale au cerveau qui est bien alimenté en oxygène. Le massage sensuel contribue ainsi à atténuer l’effet de la fatigue sur l’organisme tout en empêchant certains maux comme la migraine qui est provoquée par un blocage musculaire.

La santé sexuelle

Chez l’homme, l’érection due au massage sensuel assure une meilleure irrigation du sang vers l’organe sexuel pour assurer la santé et le bon fonctionnement du pénis. Le massage sensuel implique aussi des mouvements bien réfléchis sur la prostate en stimulant la glande responsable de l’éjaculation. En recourant à ce type de massage, on peut par ailleurs vider la prostate en éliminant les liquides qui stagnent et attirent les bactéries. Ce genre de massage se termine en général par une éjaculation chez l’homme puisque certains salons pratiquent des séances avec finition à l’image du massage érotique à Cannes. On arrive ainsi à un orgasme intense grâce au savoir-faire des masseuses qui accompagnent l’excitation jusqu’à l’éjaculation.

Un autre moyen de pimenter sa vie sexuelle

Les salons de massage permettent aussi à des couples de pimenter leur vie sexuelle grâce à des expériences encore méconnues. L’homme et la femme peuvent ainsi se mettre au massage sensuel seul ou avec l’assistance d’un masseur ou d’une masseuse professionnelle. C’est ainsi l’occasion de succomber à des fantasmes longtemps enfouis chez l’homme ou chez la femme. Grâce au massage érotique dans un salon spécialisé, on bénéfice de tous les équipements faisant de ce moment un instant de pur plaisir : lit confortable, musique entrainante, parfum exotique, etc. Tout est fait pour réveiller le désir sexuel et se laisser immerger par un plaisir des plus agréables.
Le massage sensuel est à la fois bénéfique pour la santé du corps et pour le bien-être sexuel. Pour cela, on peut aller dans les salons spécialisés qui offrent une gamme variée de prestations.

Le psychiatre, un médecin à votre service pour une aide appropriée

Emile Henneguelle : trouble du comportement

Vos amis se font distants et n’arrivent plus à partager de bons moments avec vous ? Vous vous sentez déprimé ou agressif à la moindre sollicitation de votre entourage ? Même une fois seul, vous ne vous retrouvez plus dans vos comportements, vous avez l’impression de ressasser continuellement les mêmes obsessions ? Ne restez pas seul et écoutez les conseils de vos amis : prenez rendez-vous, sans tarder, chez votre médecin généraliste habituel sur Le Mans. Il vous aidera à faire le point et saura vous conseiller, si besoin, un confrère psychiatre Le Mans pour une solution adaptée. Mieux vaut en parler et éviter une maladie mentale qui s’installe durablement.

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Les avantages de la pharmacie en ligne

Acheter ses médicaments sur internet est désormais une pratique courante dans la vie de tous les jours. En effet, de nombreux sites proposent des médicaments en ligne. Toutefois, même si l’existence des sites de pharmacies en ligne est en plein essor, beaucoup d’autres personnes hésitent encore à choisir cette option.

Un large panel de choix qui s’offre à vous

L’un des avantages des pharmacies en ligne comme paraethnik.com, c’est le vaste choix de produits proposés. En matière de médicament, il est vrai que le choix des produits à acheter n’est pas vraiment un choix épineux puisque quand on se rend dans une pharmacie, c’est parce que l’on cherche un médicament ou un produit en particulier. Et en cas de doute, on s’en remet aux compétences du pharmacien. Si par ailleurs, vous désirez choisir vous-même le produit parmi ceux qui sont proposés dans la même catégorie et bien l’option de la pharmacie en ligne est faite pour vous. Non seulement, vous pouvez faire votre choix plus facilement, mais vous pouvez aussi avoir d’avantages de produits que dans une pharmacie classique. C’est comme pour les boutiques en ligne en fait, vous avez à votre disposition des produits qui sont regroupés en catégories et en sous-catégories. Il vous suffit de cliquer que la catégorie qui vous convient et de voir les différentes options qui se présentent. Il ne faut pas oublier que les pharmacies en ligne disposent également d’une barre de recherche, ce qui vous permettra de taper le nom du produit et de trouver des articles correspondants à vos recherches.

Des produits aux meilleurs prix

Il faut savoir que les pharmaciens définissent eux-mêmes les prix des médicaments qui ne disposent pas d’ordonnance. Aussi, il n’y a pas de risque d’abus au niveau du tarif des produits. En effet, dans les pharmacies classiques, le prix des produits peut être multiplié par 3 voire 4 que le prix conseillé. De plus, ce n’est pas toujours facile de faire une comparaison des prix en se déplaçant d’un endroit à l’autre. Alors qu’avec les pharmacies en ligne, il est plus simple de comparer les prix proposés par les différents types.En outre, on peut constater des prix vraiment intéressants au niveau des pharmacies en ligne. C’est pareil comme pour les sites e-commerces. Par conséquent, commander ses médicaments en ligne s’avère être une option plus économique.

Un procédé adapté aux personnes qui ne peuvent pas se déplacer

Un autre avantage des pharmacies en ligne et non des moindres, c’est que vous n’êtes pas obligé de vous déplacer pour acheter vos médicaments, ce qui est très pratique quand on est malade. Il vous suffit de passer votre commande en ligne et d’attendre l’arrivée de vos produits. De plus, pour répondre efficacement aux demandes des clients, ces pharmacies en ligne proposent un service de livraison en moins de 24 heures. Outre le fait de pouvoir rester chez vous, garder aussi votre identité anonyme. C’est une option très pratique pour les maladies peu flatteuses comme les hémorroïdes, les boutons, etc. De plus, les pharmacies en ligne prônent le respect de la vie privée.

Une envie de thé Box à noël : Voici ce qui existe

Vous avez envie de goûter de nouvelles saveurs de thé en étant sûr de goûter celles de qualité ? La thé box de Noël est la solution idéale pour vous. Elle vous embarque pour un voyage thés et infusions enchanté et rempli de la magie de Noël. Que ce soit pour offrir à un ami ou pour un usage personnel, vous ne prenez aucun risque. La thé box de Noël est la garantie d’une fête mémorable.

Une idée de Noël géniale

Dotée d’un coffret élégant, la thé box de Noël est une idée cadeau sympa pour Noël. En l’adoptant, vous pourriez infuser, savourer, partager tout en passant de beaux instants entre amis pendant la Noël. Cette box de Noël, belle et bien remplie, contient plusieurs thés, en sachet et en vrac. Mais il y a aussi des petites gourmandises pour déguster les thés et même un petit cadeau à garder.

Il s’agit des thés exquis, des douceurs de Noël généreuses et gourmandes, une jolie tasse, un cahier des saveurs et de petites autres surprises très agréables. Vous adorerez son odeur cannelle et épice qui s’échappe du box dès ouverture. D’autres informations à retrouver sur le site de wemag.fr. D’autre part, ces magnifiques visuels qui bordent l’intérieur de la thé box de Noël donnent l’impression d’un beau livre qu’on aimerait garder longtemps chez soi.

Une large gamme de thés

Au programme, plusieurs thés à découvrir, avec trois thés en vrac : une thé box de Noël magic bio détox de Néo Thé, un thé Noël à Strasbourg, un thé de Sous la couette de La Grange. Il existe aussi des thés en sachets avec 4 boîtes toutes belles et aux saveurs sucrées d’English Tea Shop,  4 thés vert et noir aromatisés Coffea et 2 fleurs de thé ajoutées à 4 thés Dilmah au thé vert et aromatisé. C’est ainsi que l’on retrouve dans cette jolie christmas Thé Box, une douce odeur de Noël d’amande, de cannelle, d’orange, et beaucoup de saveurs sucrées. Pour Noël, vous avez le choix entre plusieurs Thé box notamment :

  • Thé box Trésor de Noël : Dans cet écrin enchanté, la magie de Noël scintille et ébruite autour d’elle la douce mélodie du partage. Trésors de Noël est un voyage des saveurs : marrons glacés, vanille, oranges confites, noisette, pomme, caramel et beaucoup d’autres saveurs. Chaque tea time est un moment unique fait d’or et de forêts aux saveurs hivernales.

 

  • Thé box Royaume de Noel : La Thé Box vous invite à un tea time enchanté, merveilleux et mystérieux.

 

  • Royaume de Noël évoque par ses saveurs et ses douceurs ce monde blanc, scintillant et majestueux.

 

  • Thé box Nuit de Noel: Féerique et élégante, Thé box de Noël est une invitation à infuser sous un ciel étoilé !

Du thé mais aussi de jolis accessoires

On y trouve en plus de jolies surprises qui accompagnent parfaitement ces différents thés avec  2 nougats coffea (qui rend l’enthousiasme encore plus irrésistible), 5 étoiles à la cannelle de chez  Fortwenger pour nous mettre dans l’ambiance de Noël, 1 délicat repose-sachet de thé en porcelaine blanche M.P Samie (qui va à ravir votre plaisir), 4 sachets de thé Box de Noël dont les étiquettes ont été réalisées par Griottes et 3 cartes postales au graphisme vraiment délicat.

Rien que pour son nom « Sous la couette », vous avez envie de l’enrouler dans un plaid une bonne tasse de thé brûlant, ajouté du gout amande, cannelle,  vanille et orange vous en délassé de bonne.

Et aussi le Noël à Strasbourg très parfumé aux arômes d’agrumes et d’épices. Parfait pour se réchauffer en douceur les jours de grand froid ! Parmi les accessoires, on distingue également le cahier des saveurs. Ce cahier contient assez de recettes gourmandes à base de thé et un descriptif précis des différents thés présents dans la box.

 

 

Comprendre le trouble des conduites alimentaires avec docteur Emile Henneguelle !

docteur emile hennguelle

Trouble des conduites alimentaires

Les troubles des conduites alimentaires TCA (ou troubles du comportement alimentaire) peuvent revêtir plusieurs formes plus ou moins connues, explique docteur Emile Henneguelle, psychiatre sarthois. Ces derniers peuvent toucher tout type de personne, même si les femmes sont généralement plus concernées. Mais ces troubles ont tous en commun à mettre en danger la santé physique et mentale du patient et il faut consulter dès les premiers signes.

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Pourquoi faire du sport régulièrement ?

Ce n’est sûrement pas la première fois que l’on vous dit de faire régulièrement du sport. En effet, c’est une chose très importante si vous voulez avoir une vie saine et aussi si vous souhaitez être toujours en pleine forme. Normalement, 30 minutes d’activités physiques par jour peuvent suffire pour activer votre corps mais si vous avez d’autres objectifs en tête, vous pouvez vous entrainer davantage. Il y a lieu de souligner que les exercices physiques peuvent vous être avantageux tant sur le plan physique que sur le plan mental.

Les avantages du sport sur la santé

Tout d’abord, sur le plan physique, le sport peut vous aider à rester en bonne santé car il peut prévenir beaucoup de maladies. Parmi les problèmes de santé qui peuvent être soignés par la pratique sportive, il y a lieu de citer : les maladies cardiaques, quelques types de cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maux de dos, l’obésité, le diabète, l’arthrite et les problèmes de respiration. Ensuite, le fait de pratiquer du sport peut vous permettre de contrôler votre poids. Ainsi, les femmes peuvent avoir une taille fine et les hommes peuvent devenir musculeux. Enfin, le sport peut progresser votre endurance tout en renforçant votre énergie.

Les bienfaits du sport sur votre psychologie

Maintenant, concernant les avantages du sport sur le plan mental, il y a lieu d’admettre en premier lieu que les sportifs sont en général des personnes qui sont tout le temps de bonne humeur. Effectivement, cela peut être expliqué par le fait que le sport constitue une activité de détente et d’amusement qui peut vous procurer du plaisir et du bonheur. Autrement dit, le sport enlève le stress et peut parfaitement vous aider à être calme mais dynamique, et aussi à avoir confiance en vous.

Quel sport vous convient ?

Si tels sont les avantages du sport sur le plan physique et mental, il ne faut pas oublier que le sport peut aussi améliorer votre vie sexuelle ainsi que votre sommeil. De surcroît, il existe beaucoup de types de sport que vous pouvez pratiquer tels que : les sports individuels, les sports collectifs et les sports en salle. Ce qui vous donne donc la liberté de choisir l’activité qui vous convient. Notez que vous pouvez même vous amuser à faire des sports qui se jouent sur des tables de jeu, notamment au babyfoot, au billard ou au pingpong. De plus, si cela peut vous motiver, vous pouvez rencontrer actuellement sur le marché un babyfoot pliable que vous pourriez transporter ou ranger facilement et que vous pouvez installer n’importe où.

 

 

 

Les troubles obsessionnels compulsifs expliqués par le docteur Emile Henneguelle

docteur emile henneguelle

Définir le trouble obsessionnel compulsif (TOC)

Il s’agit d’un trouble anxieux où les gens ont des idées, des pensées ou des sensations (obsessions) indésirables et récurrentes qui les incitent à poser un acte à répétition (compulsions), selon le docteur Emile Henneguelle.

Les comportements répétitifs comme se laver les mains, vérifier les choses ou nettoyer, peuvent de façon significative interférer avec les interactions sociales et les activités quotidiennes d’un individu.

De nombreuses personnes ont des comportements répétés ou des pensées ciblées. En revanche, ces troubles du comportement ont parfois moins d’incidence sur la vie de tous les jours et peuvent même apporter une plus-value ou rendre les tâches plus faciles.

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Les essentiels avant de faire une greffe de cheveux

D’où vient la perte de vos cheveux ? Quand faut-il envisager un traitement et quand est-ce que les traitements chimiques ne suffisent plus ? Et dans ce dernier cas, comment retrouver ses cheveux malgré la perte qui ne cesse d’augmenter ? Voici quelques indications sur quand, où et comment se faire greffer vos propres cheveux sur votre tête.

La greffe de cheveux : quand ?

Celui ou celle qui voit sa brosse pleine de cheveux un beau matin, va forcément s’inquiéter. Si le phénomène se reproduit jour après jour, on perd sa confiance en soi, certains individus vont même jusqu’à développer un état dépressif et leur miroir devient l’ennemi. Il faut savoir qu’une perte de cheveux peut avoir des causes très variées allant d’un état de fatigue général, d’un stress ponctuel important, la mauvaise tolérance à un médicament que l’on vient d’introduire ou encore des suites d’une maladie ou d’une chimiothérapie. La plupart de ces cas où l’on peut perdre ses cheveux, trouvent une solution soit quand les choses rentrent dans l’ordre soit par un changement de traitement médicamenteux. Si au contraire il s’avère que la chute des cheveux est d’origine génétique, la meilleure solution pour retrouver un look naturel est certainement l’implant capillaire.

La greffe de cheveux : où ?

Le diagnostic capillaire est certainement la démarche la plus importante avant d’entreprendre n’importe quel protocole de soins. Il est en effet primordial de s’adresser à des spécialistes confirmés, au fait de toutes les techniques de dernière génération d’une part mais surtout capables de déterminer avec justesse l’origine de l’alopécie. Il ne s’agit surtout pas de procéder à une greffe de cheveux si celle-ci n’est pas justifiée et c’est sur ce point qu’un centre comme The Clinic par exemple, réputé pour être la meilleure clinique de greffe de cheveux à paris, sera le meilleur gage de sérieux et de probité en la matière. Une fois le diagnostic posé, s’il s’avère que l’implantation capillaire est la solution à retenir pour remédier à la chute de ses cheveux, le praticien devra éliminer toutes les contre-indications éventuelles. On procède en général à une prise de sang qui servira de base pour la fabrication de PRP où l’on plongera les greffons pour une optimisation maximale de la repousse.

La greffe de cheveux : comment ?

Depuis quelques années, la robotisation de l’implantation capillaire a révolutionné ces soins esthétiques. Le robot ARTAS, fruit de longues années de recherche, permet à présent de prélever les greffons à réimplanter de manière aléatoire sur les côtés et la base du crâne en évitant au maximum les pertes dues à des sectionnements manuels comme c’était le cas auparavant lorsque le prélèvement se faisait à la main. La zone de prélèvement garde ainsi son aspect naturel. À présent également les cheveux très frisés ou crépus ne sont plus un problème dans la mesure où le robot ARTAS est capable, à l’aide de son imagerie médicale incorporée de repérer efficacement les torsions du cheveu sous l’épiderme. Comme le prélèvement, l’implantation dans les zones à traiter se fait également aléatoirement par le robot dirigé en permanence par le praticien, selon le plan établi à l’avance, afin de donner à la chevelure qui repousse progressivement un aspect harmonieux et discret. Grâce à cette technologie de dernière génération, la greffe de cheveux est devenue un protocole banal, beaucoup plus rapide et qui ne nécessite aucune éviction sociale, le patient et la patiente peuvent reprendre ses activités très rapidement.