Bien dormir, essentiel au bien-être

sommeil

L’importance du sommeil

Comme l’indiquent de nombreux médecins, neurologues voire même nutritionnistes comme Jean-Michel Cohen, le sommeil est un élément clé du bien-être.

En effet, il permet au cerveau et au corps tout entier de se reposer, il intervient dans le sentiment de satiété, l’énergie et même l’humeur. Saviez-vous qu’un sommeil réparateur intervient par exemple dans la vision, la mémoire ou encore la pression artérielle ou le cholestérol ? Un sommeil suffisant et de qualité est même lié à la fertilité, l’amaigrissement et l’efficacité du système immunitaire. Continuer la lecture de « Bien dormir, essentiel au bien-être »

Jean Michel Cohen : comment perdre la graisse du ventre avec l’alimentation et l’exercice physique ?

Jean Michel Cohen

Si vous avez besoin de perdre un peu de graisse du ventre, suivez ces règles simples pour commencer dès aujourd’hui. Pour beaucoup de gens, la graisse de l’estomac est le dernier morceau de graisse à perdre. Il peut être têtu et résistant, mais il peut être battu ! Pour obtenir les résultats les plus rapides, vous devez ajuster votre régime alimentaire, changer vos habitudes d’exercice et modifier certaines parties de votre mode de vie, explique le nutritionniste Jean-Michel cohen.

Mesurer le gras du ventre – votre ventre est-il trop gros ?

La façon la plus simple de mesurer la graisse du ventre est d’utiliser un mètre ruban autour de la taille. Il suffit de se tenir debout et d’expirer droit et de mesurer à votre navale/nombril. En règle générale pour la santé, le ventre d’un homme devrait être inférieur à 37 pouces (94 cm) et celui d’une femme à moins de 32 pouces (81 cm). Ce calcul peut vous aider à déterminer si vous êtes en mauvaise santé. Continuer la lecture de « Jean Michel Cohen : comment perdre la graisse du ventre avec l’alimentation et l’exercice physique ? »

Samassur présente le système de santé français

Samassur: système de santé français

Le système de santé en France est connu sous le nom d’assurance maladie, ou Sécu, abréviation de sécurité sociale, bien que ce dernier terme soit aussi souvent utilisé pour désigner plus généralement le système de sécurité sociale en France.

Il est souvent apprécié à juste titre pour la qualité du traitement et le niveau d’accessibilité qu’il offre aux patients. Le point avec le courtier en assurance santé Samassur sur l’assurance maladie.

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Les hydrolats : se soigner naturellement

Aroma Zone

Avez-vous entendu parler d’hydrolats ou d’eaux florales ? Aroma-Zone, marque de référence en beauté bio, vous présente sa sélection d’eaux de haute qualité.

Qu’est-ce qu’un hydrolat ?

Il s’agit d’un produit issu de la distillation des plantes aromatiques ou des fleurs. On le connait aussi sous le nom d’eau florale.

Un hydrolat est une eau chargée des composés aromatiques végétaux obtenue par distillation à la vapeur d’eau des plantes. Il existe autant d’hydrolats que d’huiles essentielles. De ce fait, Aroma-Zone indique que les hydrolats contiennent entre 0.05 % et 1% de ces dernières. Notez que lors de la distillation, l’eau absorbe non seulement les composés aromatiques mais également les minéraux et les oligo-éléments.

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Thierry Casasnovas et le crudivorisme

Thierry Casasnovas

Pas une semaine sans que l’actualité ne mentionne un autre scandale sanitaire. A l’heure où le « bien manger » devient presque une question de survie, des personnes comme Thierry Casasnovas proposent une alternative à notre alimentation quotidienne.

Aujourd’hui, cet adepte du crudivorisme vous en dit plus sur sa façon d’appréhender la nourriture et la manière de la consommer.

Il vous fait partager sa passion du crudivorisme au travers de centaines de vidéos qu’il publie régulièrement sur sa chaîne YouTube. Parallèlement, Thierry Casasnovas anime l’association Regenere qui propose notamment de l’information d’ordre général sur la nutrition dans son grand ensemble.

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Les bienfaits du curcuma par Aroma Zone

Aroma Zone

La poudre de curcuma pourrait bien être l’épice la plus saine sur Terre. Fabriquée en broyant la racine séchée de la plante Curcuma longa, ce super-aliment et ingrédient clé du curry en poudre est utilisé par les guérisseurs ayurvédiques indiens depuis des siècles, explique Aroma-Zone qui propose ce produit à ses clients. Mais au cours des dernières années, la communauté scientifique s’accorde sur les avantages potentiels de la racine de curcuma pour la santé.

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La recette d’un baume grand froid par Aroma-Zone

Aroma Zone

Le printemps est censé être parmi nous et les beaux jours aussi. Malheureusement, le vent et le froid sont toujours bien présents. L’occasion de se cocooner et prendre soin de soi et de sa peau avant l’arrivée du soleil. Les baumes hydratants conventionnels renferment bien souvent des molécules chimiques nocives (parabens, dérivés de pétrochimie etc.).

Réaliser son propre baume hydratant avec les ingrédients Aroma-zone Paris est si facile et si rapide qu’il serait dommage de s’en priver ! Seulement quelques ingrédients basiques sont nécessaires pour réaliser la recette de base. 100% naturel, bio et végétal, autant de bonnes raisons pour opter pour le baume maison !

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